🍫 Σοκολατογλύκο χωρίς Ζάχαρη...!!!! 🍫

Μια φανταστική, ανάλαφρη και απόλυτα υγιεινή επιλογή για όσους αγαπούν τη σοκολάτα αλλά προσέχουν τη διατροφή τους! Αυτό το δροσερό σοκολατογλύκο γίνεται χωρίς ίχνος λευκής ζάχαρης, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και συνδυάζεται ιδανικά με μπισκότα ολικής άλεσης για την απόλυτη ενοχή-χωρίς απόλαυση.

Υλικά

• 1 Λίτρο Σοκολατένιο Γάλα με Πρωτεΐνη ή Άλλο με χαμηλά λιπαρά
• 40 γρ Κακάο Σκόνη
• 60 γρ Μέλι
• 70 γρ Κορν Φλάουρ
• 1 βανίλια
• 1 Σκουπ Πρωτεΐνη Σοκολάτα (Προαιρετικά)
• 1 1/2 Πακέτο Μπισκότα Ολικής Άλεσης χωρίς Ζάχαρη

.

Εκτέλεση
ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ KATΩ

Δημιουργός Stratos Petrou
 

Δείτε τη Συνταγή

🍑 Δροσερό Φρουτώδες Γλυκό Ψυγείου με 2 Υλικά και Χωρίς Ζάχαρη!

🍑  Δροσερό Φρουτώδες Γλυκό Ψυγείου με 2 Υλικά και Χωρίς Ζάχαρη!

Όταν θέλουμε ένα σνακ ή επιδόρπιο που να μας δροσίσει χωρίς να μας επιβαρύνει με θερμίδες, αυτό το γλυκό ζελέ με φρούτα είναι η καλύτερη λύση. Το μυστικό της συνταγής κρύβεται στον συνδυασμό των γεύσεων: χρησιμοποιούμε ζελέ φράουλα και ανανά χωρίς ζάχαρη, και τα αναμειγνύουμε με ολόκληρη κομπόστα βερίκοκο. Το αποτέλεσμα είναι ένα βελούδινο, φρουτώδες ζελέ με πλούσιο άρωμα. Πάμε να το φτιάξουμε σε 5 λεπτά!

Υλικά:

• 1 συσκευασία κομπόστα βερίκοκο (μαζί με το ζουμί της)
• 2 φακελάκια ζελέ χωρίς ζάχαρη (γεύση φράουλα και ανανά)
• 1 κούπα καυτό νερό
• 1 κούπα παγωμένο νερό

Εκτέλεση Βήμα-Βήμα:

1. Ο πουρές φρούτων: Αδειάζουμε την κομπόστα βερίκοκο μαζί με όλο το σιρόπι της μέσα στο multi. Τα χτυπάμε δυνατά μέχρι να πολτοποιηθούν τελείως και να έχουμε έναν λείο χυλό.
2. Η προετοιμασία του ζελέ: Σε μια λεκάνη ρίχνουμε και τα δύο φακελάκια ζελέ (φράουλα και ανανά). Προσθέτουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και ανακατεύουμε καλά με το σύρμα μέχρι να διαλυθεί εντελώς η σκόνη. Στη συνέχεια, ρίχνουμε ένα ποτήρι κρύο νερό.
3. Η ένωση: Αδειάζουμε τον πουρές του βερίκοκου μέσα στο μπολ με το ζελέ. Ανακατεύουμε απαλά με ένα κουτάλι μέχρι να ενωθούν καλά τα δύο μείγματα.
4. Το πάγωμα: Μεταφέρουμε το τελικό μείγμα σε μια ωραία φόρμα της επιλογής μας. Τοποθετούμε το γλυκό στο ψυγείο και το αφήνουμε για τουλάχιστον 5 ώρες, μέχρι να σφίξει και να σταθεροποιηθεί απόλυτα.
5. Το ξεφορμάρισμα: Για να βγει το γλυκό ομοιόμορφο, βάζουμε τη φόρμα για ακριβώς 1 λεπτό μέσα σε ένα μεγαλύτερο σκεύος με ζεστό νερό. Αναποδογυρίζουμε σε μια πιατέλα και σερβίρουμε!
6. Δημιουργός  Pellumbesha Lumi
   δημοσίευσε εδώ:ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ

---

 

Δείτε τη Συνταγή

Υγιεινό Τιραμισού χωρίς Ζάχαρη: Το Απόλυτο Light Γλυκό Ψυγείου!

 

Υγιεινό Τιραμισού χωρίς Ζάχαρη: Το Απόλυτο Light Γλυκό Ψυγείου!

Αγαπάτε το τιραμισού αλλά αποφεύγετε τις περιττές θερμίδες, τη ζάχαρη και τα βαριά υλικά; Αυτό το υγιεινό τιραμισού με γιαούρτι και ρυζογκοφρέτες θα γίνει η αγαπημένη σας καθημερινή απόλαυση! Είναι μια light, vegan (αν χρησιμοποιήσετε σιρόπι αγαύης αντί για μέλι) και χωρίς γλουτένη εκδοχή του κλασικού ιταλικού γλυκού, ιδανική για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους ή γυμνάζονται. Πάμε να το φτιάξουμε σε ένα μπολ μέσα σε 5 λεπτά!

Υλικά (για μπολ 15 εκατοστών):

• 600 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
• 1 κ.σ. μέλι (ή όσο σας αρέσει ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλετε)
• 1 κ.σ. υγρή βανίλια
• 1 πακέτο Κλασικές Ρυζογκοφρέτες Agrino (Vegan & Χωρίς Γλουτένη) – θα σας περισσέψουν 3 κομμάτια
• 2 δόσεις καφέ εσπρέσο + 100 ml νερό ή 1 κ.σ. νες καφέ διαλυμένη σε 1 κούπα νερό
• Κακάο σε σκόνη για την επικάλυψη

👇 Δείτε το βίντεο με την εκτέλεση της συνταγής βήμα-βήμα εδώ:

. 

Δημιουργός Συνταγής:Zafeiropoulou Aspasia

---

Δείτε τη Συνταγή

Πεντανόστιμος Αρωματικός Χαλβάς Χωρίς Προσθήκη ζάχαρης!!!

Πεντανόστιμος Αρωματικός Χαλβάς Χωρίς Προσθήκη ζάχαρης😋

Πεντανόστιμος, αρωματικός και γεμάτος νοσταλγία. Αυτός ο χαλβάς δεν χρειάζεται ζάχαρη για να σε κερδίσει. Το μέλι δίνει φυσική γλύκα, τα αρώματα δένουν υπέροχα και η υφή είναι ακριβώς όπως πρέπει, αφράτη και ζουμερή. Είναι από αυτά τα γλυκά που τα φτιάχνεις μια φορά και μετά τα ζητάνε όλοι ξανά και ξανά. 
Να θυμάστε πάντα πως οι ποιοτικές πρώτες ύλες κοθορίζουν το αποτέλεσμα!!

.

Υλικά 
🔪1 κούπα ελαιόλαδο (200 γρ.)
🔪2 κούπες χοντρό σιμιγδάλι (400 γρ.)
🔪2 κούπες 100% Φυσικό Ελληνικό Μέλι Μούσες (400 γρ.)
🔪4 κούπες χυμός πορτοκάλι (1 λίτρο)
🔪60 γρ. Σπασμένο καρύδι
🔪80 γρ. Σταφίδες
🔪1 στικ κανέλας
🔪2  στικ γαρίφαλο

Βίντεο συνταγής εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=8So8bsc2u3g

Δείτε τη Συνταγή

Φτιάξε Υγιεινό Κέικ Χωρίς Ζάχαρη και Αλεύρι σε Λίγα Λεπτά!

Κέικ Χωρίς Ζάχαρη που θα σας Ξετρελάνει Φανταστικό!!!

📽️ Φτιάξε Υγιεινό Κέικ Χωρίς Ζάχαρη και Αλεύρι σε Λίγα Λεπτά! 🍰
Ακολούθησε βήμα-βήμα τη συνταγή και δημιούργησε το πιο αφράτο και εύκολο κέικ που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.
Είναι ιδανικό για πρωινό, σνακ ή ακόμα και για ένα ελαφρύ επιδόρπιο.Αυτό το κέικ συνδυάζει τη γεύση με την ευκολία, καθώς φτιάχνεται με απλά υλικά όπως βρώμη, μπανάνες και κακάο . Δεν χρειάζεσαι μίξερ, ούτε πολύπλοκα εργαλεία – μόνο μερικά λεπτά και μεράκι!

Υλικά για 1 μακρόστενη φόρμα κέικ 28χ12 εκατοστών 

✔120 γραμμάρια πίτουρο  ή νιφάδες  βρώμης 
✔240 ml  γάλα καυτό
✔2 αυγά 
✔210 γραμμάρια  μπανάνες (περίπου 2 )
✔1 φακελάκι ζάχαρη βανίλια
✔45 γραμμάρια κακάο άγλυκο 
✔10 γραμμάρια μπέικιν πάουντερ 
✔40 γραμμάρια καρύδια 
========================
📌Επικάλυψη (προαιρετικά )
✔50 γραμμάρια νιφάδες κουβερτούρας 
✔20 γραμμάρια καρύδια 

Από κ.Zafeiropoulou Aspasia

Η εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://youtu.be/mU-ELv7KVY0 
 

Δείτε τη Συνταγή

Πεντανόστιμο Γλυκό Ψυγείου χωρίς καθόλου ζάχαρη !!!

 Πεντανόστιμο Γλυκό Ψυγείου ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΖΑΧΑΡΗ ❤️

Υλικά:

225 γρ. μπισκότα πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη 
250 ml κρέμα γάλακτος 35%, κρύα 
250 γρ. μασκαρπόνε 
2 βανιλίνες 
40 γρ. μέλι 
ινδοκάρυδο 
λίγο γάλα 

.

Βουτάμε τα 75 γρ. μπισκότα σε λίγο γάλα και τα στρώνουμε σε ένα ταψί 20x20 εκ.

Βάζουμε σε ένα μπολ το μασκαρπόνε με το μέλι και τις βανιλίνες και ανακατεύουμε με μια μαρίζ.

Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος και χτυπάμε μέχρι να γίνει σαντιγί.

Θρυμματίζουμε τα υπόλοιπα μπισκότα μέσα στην σαντιγί και ανακατεύουμε.

Απλώνουμε το μείγμα στο ταψί, πασπαλίζουμε με ινδοκάρυδο και το αφήνουμε στο ψυγείο τουλάχιστον 4 ώρες να μαλακώσουν τα μπισκότα.

Η εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=4RQa8snb8EA
 

Δείτε τη Συνταγή

Σιμιγδαλένιος Χαλβάς Χωρίς Ζάχαρη η Απόλυτη Νηστίσιμη Συνταγή!!!

Σιμιγδαλένιος Χαλβάς Χωρίς Ζάχαρη η Απόλυτη Νηστίσιμη Συνταγή!!!
Φτιάχνουμε τον απόλυτο σιμιγδαλένιο χαλβά χωρίς ζάχαρη, χρησιμοποιώντας αγνό μέλι. Αν ψάχνετε για ένα υγιεινό γλυκό που δεν στερείται τίποτα σε γεύση και άρωμα, αυτή η συνταγή είναι για εσάς!

Υλικά για το σιρόπι
600 ml νερό
280 ml μέλι
1 ξύλο κανέλας 
1/4 κουταλάκι τριμμένο γαρύφαλλο

.

Για τον χαλβά
 110 ml λάδι ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο  
200 γραμμάρια  σιμιγδάλι χοντρό 
100 ml χυμό πορτοκαλιού

Από κ.Zafeiropoulou Aspasia

Η εκτέλεση σε βίντεο εδώ-- https://www.youtube.com/watch?v=ffXsYu1YLD0
 

Δείτε τη Συνταγή

Πώς να φτιάξεις σπιτική Πραλίνα Ferrero χωρίς ζάχαρη !!!

Πώς να φτιάξεις σπιτική Πραλίνα Ferrero χωρίς ζάχαρη, με πλούσια γεύση σοκολάτας και φουντουκιού, ιδανική για υγιεινή διατροφή χωρίς τύψεις. 

Yλικά
230 γρ. ψημένα φουντουκιά 
130 γρ. σοκολάτα γάλακτος χωρίς ζάχαρη 
1,5 κ.σ. γάλα σκόνη 

Αλέθουμε στο multi σε χοντρά κομμάτια τα 30 γρ. ψημένα φουντούκια και τα βάζουμε σε ένα μπολ.

Στο ίδιο multi αλέθουμε τα 200 γρ. ψημένα φουντούκια μέχρι να γίνουν ρευστά.

Ψιλοκόβουμε τη σοκολάτα γάλακτος χωρίς ζάχαρη και τη λιώνουμε στα μικροκύματα.

Προσθέτουμε τη σοκολάτα στο multi, το γάλα σε σκόνη και αλέθουμε.

Ρίχνουμε μέσα τα χοντροσπαμένα φουντούκια και απολαμβάνουμε.

Εκτέλεση σε βίντεο εδώ https://www.youtube.com/watch?v=FFGjAwkbKw8
 

Δείτε τη Συνταγή

Τέλειο Γλυκό Ψυγείου χωρίς ζάχαρη για το Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι!!!

Τέλειο Γλυκό Ψυγείου χωρίς ζάχαρη για το Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι!!!

Πανεύκολο γλυκό ψυγείου χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Μια γρήγορη και απολαυστική συνταγή, χωρίς ψήσιμο, που ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά και εντυπωσιάζει όλους.

Υλικά
1,5 πακέτο πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη 
1 λίτρο γάλα light 
2 κρόκοι
100 γρ. κορν φλάουρ 
50 γρ. isostevia 
40 γρ. βούτυρο 
2 βανιλίνες
200 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη 
100 γρ. γάλα light, καυτό 

Η εκτέλεση σε βίντεο εδώ-- https://www.youtube.com/watch?v=icqTDMNLSsE
 

Δείτε τη Συνταγή

Νηστίσιμη μους σοκολάτα μόνο με 2 μόνο υλικά, χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ!!!

Εύκολη νηστίσιμη μους σοκολάτα μόνο με 2 μόνο υλικά, χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ! Η συνταγή αυτή είναι ιδανική για όσους θέλουν ένα γρήγορο, υγιεινό και απολαυστικό γλυκό μέσα σε λίγα λεπτά!!

 Υλικά
400 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα)
160 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη

Εκτέλεση
Λιώνουμε σε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά την σοκολάτα μαζί με το γάλα καρύδας.

Βάζουμε το μείγμα σε 2-3 μπολάκια και τα αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες ή ιδανικά για ένα βράδυ.

Γαρνίρουμε με ξύσμα σοκολάτας και απολαμβάνουμε!!!
 
Δείτε την εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=nVU1K0NDZ-I
 

Δείτε τη Συνταγή

💯Πρωτεϊνική Μους Με μονο 2 απλά Υλικά!!!

💯Πρωτεϊνική Μους Με μονο 2 Υλικά 💪 Έτοιμη σε λίγα λεπτά, με βελούδινη υφή και απίστευτη γεύση !!!

Υλικά 

🔪220 γρ. Protein Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Αμύγδαλο με Κακάο ΟΛΥΜΠΟΣ 

🔪350 γρ. Κουβερτούρα με 52% κακάο

 Η εκτέλεση σε βίντεο εδώ--  https://www.youtube.com/watch?v=RHUCGFPvNDQ

 

Δείτε τη Συνταγή

Σοκολατογλυκό χωρίς Ζάχαρη και Θερμίδες Περιττές-Μια Συνταγή Όνειρο ώστε να απολαύσετε χωρίς Τύψεις!!!

 

Σοκολατογλυκό χωρίς Ζάχαρη και Θερμίδες Περιττές-Μια Συνταγή Όνειρο ώστε να απολαύσετε χωρίς Τύψεις!!!

Σουυυυυυύπερ εκπληκτική σοκολατένια και χωρίς τύψεις συνταγή  🍫 Σοκολατογλύκο χωρίς Ζάχαρη και Θερμίδες Περιττές – Μια Συνταγή Όνειρο! ✨
Απολαύστε το πιο βελούδινο, σοκολατένιο γλυκό χωρίς τύψεις!
Χωρίς ζάχαρη, χωρίς περιττές θερμίδες, αλλά με γεύση που θα σας μαγέψει! 💫
Εύκολο, γρήγορο και απόλυτα απολαυστικό — θα γίνει το αγαπημένο σας επιδόρπιο για κάθε στιγμή της ημέρας! 😍 

Σοκολατογλύκο χωρίς Ζάχαρη!

1 Λίτρο Σοκολατένιο Γάλα με Πρωτεΐνη ή Άλλο με χαμηλά λιπαρά
40 γρ Κακάο Σκόνη
60 γρ Μέλι
70 γρ Κορν Φλαουρ
1 βανίλια
1 Σκουπ Πρωτεΐνη Σοκολάτα (Προαιρετικά)
1 1/2 Πακέτο Μπισκότα Ολικής Άλεσης χωρίς Ζάχαρη

Η εκτέλεση της συνταγής σε βίντεο Εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=JonijFIGFOA

Δείτε τη Συνταγή

Σοκολατένιο Κέικ Χωρίς Ζάχαρη & Χωρίς Μίξερ - Θα το λατρέψεις ❤️

Σοκολατένιο Κέικ Χωρίς Ζάχαρη & Χωρίς Μίξερ - Θα το λατρέψεις ❤️ 
Αυτό το εύκολο σοκολατένιο κέικ χωρίς ζάχαρη είναι αφράτο, ζουμερό και έτοιμο σε λίγα λεπτά! Ιδανικό για όσους θέλουν υγιεινό γλυκό χωρίς ενοχές, χωρίς να θυσιάσουν τη γεύση. Δες βήμα βήμα πώς να φτιάξεις ένα κέικ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν όλοι — ακόμα κι αυτοί που δεν τρώνε fit γλυκά! 🍰


3 ώριμες μπανάνες
2 αυγά
50 γρ. κακάο
1,5 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
3 κ.σ. φυστικοβούτυρο
σπασμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη ή σταγόνες σοκολάτας

Βάζουμε σε ένα μπολ τις μπανάνες αλεσμένες, τα αυγά και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε το κακάο, το μπέικιν πάουντερ, το φυστικοβούτυρο και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.

Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα ταψάκι 20 εκ. με λαδόκολλα και γαρνίρουμε με λίγο έξτρα φυστικοβούτυρο και σπασμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 για περίπου 15'.

Δείτε την εκτέλεση και σε βίντεο ΕΔΩ-- https://www.youtube.com/watch?v=jde34hWK6zA
 

Δείτε τη Συνταγή

Λαχταριστά Brownies Χωρίς Ζάχαρη & Χωρίς Μίξερ!!!

Λαχταριστά Brownies Χωρίς Ζάχαρη & Χωρίς Μίξερ!!!

Αυτό το σοκολατογλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ είναι ό,τι πιο εύκολο και νόστιμο μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι! 🍫 Έτοιμο σε λίγα λεπτά, με απλά υλικά και πλούσια γεύση σοκολάτας, είναι το ιδανικό υγιεινό γλυκό για κάθε στιγμή. Δες το βίντεο μέχρι το τέλος και μάθε πώς θα έχεις ένα λαχταριστό επιδόρπιο χωρίς τύψεις!

ΥΛΙΚΑ
40 γρ. αλεύρι που φουσκώνει 
40 γρ. κακάο
1/4 κ.γ. μοσχοκάρυδο
1 κ.γ. κανέλα
1 βανιλίνη 
150 γρ. μέλι
240 γρ. φυστικοβούτυρο
235 γρ. πουρές κολοκύθας

Βάλε σε ένα μπολ τον πουρέ κολοκύθας ο οποίος είναι στην ουσία κολοκύθα βρασμένη και αλεσμένη, το μέλι, το φυστικοβούτυρο και ανακάτεψε.

Πρόσθεσε το αλεύρι που φουσκώνει, το κακάο, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο, τη βανιλίνη και ανακάτεψε.

Βάλε μέσα λίγη σπασμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη (εγώ δεν είχα οπότε έβαλα σταγόνες) και άδειασε το μείγμα σε ταψάκι 20 εκ. 

Πρόσθεσε λίγη ακόμα σπασμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 για 20'-25'.

Άφησέ το να κρυώσει και απόλαυσε.

Δείτε την εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=SiO5IfBPGLM
 

Δείτε τη Συνταγή

ΕΥΚΟΛΟΣ ΚΟΡΜΟΣ με 4 μόνο Υλικά ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ❤️

ΕΥΚΟΛΟΣ ΚΟΡΜΟΣ με 4 μόνο Υλικά ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ❤️

Φτιάξε τον πιο εύκολο κορμό σοκολάτας χωρίς ζάχαρη με μόνο 4 υλικά! Μια γρήγορη και υγιεινή συνταγή για όσους λατρεύουν τα γλυκά χωρίς ενοχές, έτοιμη σε λίγα λεπτά και με απίστευτη γεύση.

225 γρ. πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη
2 κ.σ. κακάο
1 ώριμη μπανάνα
100 ml γάλα
λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη, προαιρετικά

Σπάμε σε ένα μπολ τα πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη, προσθέτουμε το κακάο, την μπανάνα αλεσμένη, 100 ml γάλα και ανακατεύουμε.

Βάζουμε το μείγμα σε μια μεμβράνη, δίνουμε κυλινδρικό σχήμα και βάζουμε ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες.

Γαρνίρουμε προαιρετικά με λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και απολαμβάνουμε.

 Η εκτέλεση της συνταγής σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=aWT3diAaH_A
 

Δείτε τη Συνταγή

3 ΜΟΝΟ Υλικά το πιο Πεντανόστιμο και Χωρίς Ζάχαρη Άλειμμα Σοκολάτας!!!

 

Με 3 ΜΟΝΟ Υλικά το πιο Πεντανόστιμο και Χωρίς Ζάχαρη Άλειμμα Σοκολάτας!!Θες να μάθεις πως σε 2 λεπτά μόνο χωρίς υπερβολές μπορείς να φτιάξεις αυτό το εκπληκτικό Άλειμμα Σοκολάτας με βελούδινη Υφή και Σοκαριστική Γεύση αλλά και το βασικότερο δεν έχει Καθόλου Ζάχαρη; Εεε αν ναι τότε δες αυτή την συνταγή και είμαι σίγουρος ότι θα το φτιάχνεις κάθε εβδομάδα!!!

Άλειμμα Σοκολάτας χωρίς Ζάχαρη !

240 γρ Κακάο Σκόνη Άγλυκο
360 γρ Ζεστό Νερό
140 γρ Μέλι

Η εκτέλεση της συνταγής σε βίντεο εδώ -- https://youtu.be/-mOLtoKnpj8?si=2DlMhDXEIQteB3Ye

Δείτε τη Συνταγή

Εύκολο γλυκό χωρίς ζάχαρη με ελάχιστα υλικά σε λίγα λεπτά!!!

 

Φτιάξε εύκολο γλυκό χωρίς ζάχαρη με ελάχιστα υλικά σε λίγα λεπτά! Ιδανικό για όσους θέλουν υγιεινό επιδόρπιο, χωρίς ζάχαρη αλλά με απίθανη γεύση. Μια γρήγορη συνταγή που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι – τέλεια για κάθε στιγμή της ημέρας!

4 αυγά
315 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
2 βανιλίνες
55 γρ. κορν φλάουρ
60 γρ. μέλι

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα αυγά, το στραγγιστό γιαούρτι και τις βανιλίνες.

Προσθέτουμε το κορν φλάουρ, το μέλι και βάζουμε το μείγμα σε φόρμα 10x20 εκ. στρωμένη με λαδόκολλα.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 175 για περίπου 40'.

Αφήνουμε να κρυώσει τελείως και γαρνίρουμε με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη ή φρούτα της αρεσκείας μας και μέλι.

H εκτέλεση της συνταγής Εδώ --- https://www.youtube.com/watch?v=Wx-DFDNjY8I

Δείτε τη Συνταγή

Αλευριά από Αποξηραμένα Σύκα χωρίς καθόλου Ζάχαρη - Παραδοσιακή Συνταγή με καταγωγή από την Έφεσο!!

 

Αλευριά από Αποξηραμένα Σύκα χωρίς καθόλου Ζάχαρη - Παραδοσιακή Συνταγή με καταγωγή από την Έφεσο!!
Μια Παραδοσιακή Συνταγή αλευριάς όπως την λέμε στην Λέσβο με καταγωγή από Έφεσο, ένα γλυκό πλούσιο σε γεύση, Αρώματα και παράδοση. Φτιάξτε την τώρα μιας και τα σύκα είναι τόσο υπέροχα και αρωματικά. Σερβίρεται πάντα με Χονδροκομένα Καρύδια και κανελίτσα!!!

Αλευριά με Σύκα ή Συκαλευριά

1700 γρ Νερο
1 κιλό Σύκα Αποξηραμένα
1700 γρ Νερό για το Βράσιμο των Σύκων

Για την Αλευριά 
1800 γρ Καθαρός ζωμός Σύκων (από το προηγούμενο Βράδυ και από το Βράσιμο) 
160 γρ Ψημένο Αλεύρι 
4 γρ Κανέλα Σκόνη 
1 Φύλλο Αρμπαρόριζα

Για Διακόσμηση 
Τριμμένο Καρύδι και Κανέλα Σκόνη

Η εκτέλεση σε βίντεο ΕΔΩ-- https://youtu.be/uQXGW7KrAoc?si=iUz2XXsmYxKNceQE

Δείτε τη Συνταγή

Σπιτική Γκρανόλα Χωρίς Ζάχαρη που Απογειώνει το Πρωινό σου!!!

Αυτή η Σπιτική Γκρανόλα Χωρίς Ζάχαρη που Απογειώνει το Πρωινό σου! Ιδανική και για το Γιαούρτι σου!!!

Φτιάξε εύκολα σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη ιδανική για υγιεινό πρωινό ή για να απογειώσεις το γιαούρτι σου! Με λίγα απλά υλικά και σε λίγα λεπτά έχεις το πιο τραγανό και νόστιμο healthy breakfast. Μια γρήγορη και θρεπτική συνταγή που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!

140 γρ. βρώμη
90 γρ. μιξ καρπών
70 γρ. σπόρους (εγώ έβαλα τσία και λιναρόσπορο)
3 κ.σ. κακάο
130 γρ. μέλι
60 γρ. σταφίδες

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί εκτός τις σταφίδες και ψήνουμε στο Air Fryer στους 140 για 12'-15' ανακατεύοντας ανά 4'.

Διαφορετικά ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 160 για 20'-25' ανακατεύοντας στη μέση του χρόνου.

Βάζουμε την γκρανόλα σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε τις σταφίδες και ανακατεύουμε.

Μόλις κρυώσει την φυλάσσουμε σε ένα βάζο.

Η εκτέλεση σε βίντεο ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=q6_RZM99mP8


 

Δείτε τη Συνταγή

Σοκολατογλυκό Χωρίς Ζάχαρη με 4 υλικά που θα λατρέψεις ❤️

Σοκολατογλυκό Χωρίς Ζάχαρη με 4 υλικά που θα λατρέψεις ❤️

 Φτιάξε το πιο εύκολο σοκολατογλυκό χωρίς ζάχαρη με μόλις 4 υλικά, ιδανικό για κάθε στιγμή που θέλεις γλυκό χωρίς τύψεις! Αυτή η γρήγορη και υγιεινή συνταγή σοκολάτας ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά και θα εντυπωσιάσει μικρούς και μεγάλους. Δες το βίντεο και απόλαυσε ένα πεντανόστιμο γλυκό χωρίς ζάχαρη που θα γίνει το νέο σου αγαπημένο!

ΥΛΙΚΑ
145 γρ. χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
90 γρ. βρώμη
115 γρ. φυστικοβούτυρο
200 γρ. λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 5'.

Τους στραγγίζουμε, τους βάζουμε στο multi, προσθέτουμε τη βρώμη, το φυστικοβούτυρο και αλέθουμε.

Τυλίγουμε το μείγμα σε μεμβράνη, του δίνουμε ορθογώνιο σχήμα και το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξει.

Κόβουμε σε μπαστουνάκια, βουτάμε στη λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και τα βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξει.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=oGx3Km3v8kE
 

Δείτε τη Συνταγή