💯Πρωτεϊνική Μους Με μονο 2 απλά Υλικά!!!

💯Πρωτεϊνική Μους Με μονο 2 Υλικά 💪 Έτοιμη σε λίγα λεπτά, με βελούδινη υφή και απίστευτη γεύση !!!

Υλικά 

🔪220 γρ. Protein Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Αμύγδαλο με Κακάο ΟΛΥΜΠΟΣ 

🔪350 γρ. Κουβερτούρα με 52% κακάο

 Η εκτέλεση σε βίντεο εδώ--  https://www.youtube.com/watch?v=RHUCGFPvNDQ

 

Δείτε τη Συνταγή

Σοκολατογλυκό χωρίς Ζάχαρη και Θερμίδες Περιττές-Μια Συνταγή Όνειρο ώστε να απολαύσετε χωρίς Τύψεις!!!

 

Σοκολατογλυκό χωρίς Ζάχαρη και Θερμίδες Περιττές-Μια Συνταγή Όνειρο ώστε να απολαύσετε χωρίς Τύψεις!!!

Σουυυυυυύπερ εκπληκτική σοκολατένια και χωρίς τύψεις συνταγή  🍫 Σοκολατογλύκο χωρίς Ζάχαρη και Θερμίδες Περιττές – Μια Συνταγή Όνειρο! ✨
Απολαύστε το πιο βελούδινο, σοκολατένιο γλυκό χωρίς τύψεις!
Χωρίς ζάχαρη, χωρίς περιττές θερμίδες, αλλά με γεύση που θα σας μαγέψει! 💫
Εύκολο, γρήγορο και απόλυτα απολαυστικό — θα γίνει το αγαπημένο σας επιδόρπιο για κάθε στιγμή της ημέρας! 😍 

Σοκολατογλύκο χωρίς Ζάχαρη!

1 Λίτρο Σοκολατένιο Γάλα με Πρωτεΐνη ή Άλλο με χαμηλά λιπαρά
40 γρ Κακάο Σκόνη
60 γρ Μέλι
70 γρ Κορν Φλαουρ
1 βανίλια
1 Σκουπ Πρωτεΐνη Σοκολάτα (Προαιρετικά)
1 1/2 Πακέτο Μπισκότα Ολικής Άλεσης χωρίς Ζάχαρη

Η εκτέλεση της συνταγής σε βίντεο Εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=JonijFIGFOA

Δείτε τη Συνταγή

Σοκολατένιο Κέικ Χωρίς Ζάχαρη & Χωρίς Μίξερ - Θα το λατρέψεις ❤️

Σοκολατένιο Κέικ Χωρίς Ζάχαρη & Χωρίς Μίξερ - Θα το λατρέψεις ❤️ 
Αυτό το εύκολο σοκολατένιο κέικ χωρίς ζάχαρη είναι αφράτο, ζουμερό και έτοιμο σε λίγα λεπτά! Ιδανικό για όσους θέλουν υγιεινό γλυκό χωρίς ενοχές, χωρίς να θυσιάσουν τη γεύση. Δες βήμα βήμα πώς να φτιάξεις ένα κέικ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν όλοι — ακόμα κι αυτοί που δεν τρώνε fit γλυκά! 🍰


3 ώριμες μπανάνες
2 αυγά
50 γρ. κακάο
1,5 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
3 κ.σ. φυστικοβούτυρο
σπασμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη ή σταγόνες σοκολάτας

Βάζουμε σε ένα μπολ τις μπανάνες αλεσμένες, τα αυγά και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε το κακάο, το μπέικιν πάουντερ, το φυστικοβούτυρο και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.

Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα ταψάκι 20 εκ. με λαδόκολλα και γαρνίρουμε με λίγο έξτρα φυστικοβούτυρο και σπασμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 για περίπου 15'.

Δείτε την εκτέλεση και σε βίντεο ΕΔΩ-- https://www.youtube.com/watch?v=jde34hWK6zA
 

Δείτε τη Συνταγή

Λαχταριστά Brownies Χωρίς Ζάχαρη & Χωρίς Μίξερ!!!

Λαχταριστά Brownies Χωρίς Ζάχαρη & Χωρίς Μίξερ!!!

Αυτό το σοκολατογλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ είναι ό,τι πιο εύκολο και νόστιμο μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι! 🍫 Έτοιμο σε λίγα λεπτά, με απλά υλικά και πλούσια γεύση σοκολάτας, είναι το ιδανικό υγιεινό γλυκό για κάθε στιγμή. Δες το βίντεο μέχρι το τέλος και μάθε πώς θα έχεις ένα λαχταριστό επιδόρπιο χωρίς τύψεις!

ΥΛΙΚΑ
40 γρ. αλεύρι που φουσκώνει 
40 γρ. κακάο
1/4 κ.γ. μοσχοκάρυδο
1 κ.γ. κανέλα
1 βανιλίνη 
150 γρ. μέλι
240 γρ. φυστικοβούτυρο
235 γρ. πουρές κολοκύθας

Βάλε σε ένα μπολ τον πουρέ κολοκύθας ο οποίος είναι στην ουσία κολοκύθα βρασμένη και αλεσμένη, το μέλι, το φυστικοβούτυρο και ανακάτεψε.

Πρόσθεσε το αλεύρι που φουσκώνει, το κακάο, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο, τη βανιλίνη και ανακάτεψε.

Βάλε μέσα λίγη σπασμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη (εγώ δεν είχα οπότε έβαλα σταγόνες) και άδειασε το μείγμα σε ταψάκι 20 εκ. 

Πρόσθεσε λίγη ακόμα σπασμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 για 20'-25'.

Άφησέ το να κρυώσει και απόλαυσε.

Δείτε την εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=SiO5IfBPGLM
 

Δείτε τη Συνταγή

ΕΥΚΟΛΟΣ ΚΟΡΜΟΣ με 4 μόνο Υλικά ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ❤️

ΕΥΚΟΛΟΣ ΚΟΡΜΟΣ με 4 μόνο Υλικά ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ❤️

Φτιάξε τον πιο εύκολο κορμό σοκολάτας χωρίς ζάχαρη με μόνο 4 υλικά! Μια γρήγορη και υγιεινή συνταγή για όσους λατρεύουν τα γλυκά χωρίς ενοχές, έτοιμη σε λίγα λεπτά και με απίστευτη γεύση.

225 γρ. πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη
2 κ.σ. κακάο
1 ώριμη μπανάνα
100 ml γάλα
λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη, προαιρετικά

Σπάμε σε ένα μπολ τα πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη, προσθέτουμε το κακάο, την μπανάνα αλεσμένη, 100 ml γάλα και ανακατεύουμε.

Βάζουμε το μείγμα σε μια μεμβράνη, δίνουμε κυλινδρικό σχήμα και βάζουμε ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες.

Γαρνίρουμε προαιρετικά με λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και απολαμβάνουμε.

 Η εκτέλεση της συνταγής σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=aWT3diAaH_A
 

Δείτε τη Συνταγή

3 ΜΟΝΟ Υλικά το πιο Πεντανόστιμο και Χωρίς Ζάχαρη Άλειμμα Σοκολάτας!!!

 

Με 3 ΜΟΝΟ Υλικά το πιο Πεντανόστιμο και Χωρίς Ζάχαρη Άλειμμα Σοκολάτας!!Θες να μάθεις πως σε 2 λεπτά μόνο χωρίς υπερβολές μπορείς να φτιάξεις αυτό το εκπληκτικό Άλειμμα Σοκολάτας με βελούδινη Υφή και Σοκαριστική Γεύση αλλά και το βασικότερο δεν έχει Καθόλου Ζάχαρη; Εεε αν ναι τότε δες αυτή την συνταγή και είμαι σίγουρος ότι θα το φτιάχνεις κάθε εβδομάδα!!!

Άλειμμα Σοκολάτας χωρίς Ζάχαρη !

240 γρ Κακάο Σκόνη Άγλυκο
360 γρ Ζεστό Νερό
140 γρ Μέλι

Η εκτέλεση της συνταγής σε βίντεο εδώ -- https://youtu.be/-mOLtoKnpj8?si=2DlMhDXEIQteB3Ye

Δείτε τη Συνταγή

Εύκολο γλυκό χωρίς ζάχαρη με ελάχιστα υλικά σε λίγα λεπτά!!!

 

Φτιάξε εύκολο γλυκό χωρίς ζάχαρη με ελάχιστα υλικά σε λίγα λεπτά! Ιδανικό για όσους θέλουν υγιεινό επιδόρπιο, χωρίς ζάχαρη αλλά με απίθανη γεύση. Μια γρήγορη συνταγή που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι – τέλεια για κάθε στιγμή της ημέρας!

4 αυγά
315 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
2 βανιλίνες
55 γρ. κορν φλάουρ
60 γρ. μέλι

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα αυγά, το στραγγιστό γιαούρτι και τις βανιλίνες.

Προσθέτουμε το κορν φλάουρ, το μέλι και βάζουμε το μείγμα σε φόρμα 10x20 εκ. στρωμένη με λαδόκολλα.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 175 για περίπου 40'.

Αφήνουμε να κρυώσει τελείως και γαρνίρουμε με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη ή φρούτα της αρεσκείας μας και μέλι.

H εκτέλεση της συνταγής Εδώ --- https://www.youtube.com/watch?v=Wx-DFDNjY8I

Δείτε τη Συνταγή

Αλευριά από Αποξηραμένα Σύκα χωρίς καθόλου Ζάχαρη - Παραδοσιακή Συνταγή με καταγωγή από την Έφεσο!!

 

Αλευριά από Αποξηραμένα Σύκα χωρίς καθόλου Ζάχαρη - Παραδοσιακή Συνταγή με καταγωγή από την Έφεσο!!
Μια Παραδοσιακή Συνταγή αλευριάς όπως την λέμε στην Λέσβο με καταγωγή από Έφεσο, ένα γλυκό πλούσιο σε γεύση, Αρώματα και παράδοση. Φτιάξτε την τώρα μιας και τα σύκα είναι τόσο υπέροχα και αρωματικά. Σερβίρεται πάντα με Χονδροκομένα Καρύδια και κανελίτσα!!!

Αλευριά με Σύκα ή Συκαλευριά

1700 γρ Νερο
1 κιλό Σύκα Αποξηραμένα
1700 γρ Νερό για το Βράσιμο των Σύκων

Για την Αλευριά 
1800 γρ Καθαρός ζωμός Σύκων (από το προηγούμενο Βράδυ και από το Βράσιμο) 
160 γρ Ψημένο Αλεύρι 
4 γρ Κανέλα Σκόνη 
1 Φύλλο Αρμπαρόριζα

Για Διακόσμηση 
Τριμμένο Καρύδι και Κανέλα Σκόνη

Η εκτέλεση σε βίντεο ΕΔΩ-- https://youtu.be/uQXGW7KrAoc?si=iUz2XXsmYxKNceQE

Δείτε τη Συνταγή

Σπιτική Γκρανόλα Χωρίς Ζάχαρη που Απογειώνει το Πρωινό σου!!!

Αυτή η Σπιτική Γκρανόλα Χωρίς Ζάχαρη που Απογειώνει το Πρωινό σου! Ιδανική και για το Γιαούρτι σου!!!

Φτιάξε εύκολα σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη ιδανική για υγιεινό πρωινό ή για να απογειώσεις το γιαούρτι σου! Με λίγα απλά υλικά και σε λίγα λεπτά έχεις το πιο τραγανό και νόστιμο healthy breakfast. Μια γρήγορη και θρεπτική συνταγή που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!

140 γρ. βρώμη
90 γρ. μιξ καρπών
70 γρ. σπόρους (εγώ έβαλα τσία και λιναρόσπορο)
3 κ.σ. κακάο
130 γρ. μέλι
60 γρ. σταφίδες

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί εκτός τις σταφίδες και ψήνουμε στο Air Fryer στους 140 για 12'-15' ανακατεύοντας ανά 4'.

Διαφορετικά ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 160 για 20'-25' ανακατεύοντας στη μέση του χρόνου.

Βάζουμε την γκρανόλα σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε τις σταφίδες και ανακατεύουμε.

Μόλις κρυώσει την φυλάσσουμε σε ένα βάζο.

Η εκτέλεση σε βίντεο ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=q6_RZM99mP8


 

Δείτε τη Συνταγή

Σοκολατογλυκό Χωρίς Ζάχαρη με 4 υλικά που θα λατρέψεις ❤️

Σοκολατογλυκό Χωρίς Ζάχαρη με 4 υλικά που θα λατρέψεις ❤️

 Φτιάξε το πιο εύκολο σοκολατογλυκό χωρίς ζάχαρη με μόλις 4 υλικά, ιδανικό για κάθε στιγμή που θέλεις γλυκό χωρίς τύψεις! Αυτή η γρήγορη και υγιεινή συνταγή σοκολάτας ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά και θα εντυπωσιάσει μικρούς και μεγάλους. Δες το βίντεο και απόλαυσε ένα πεντανόστιμο γλυκό χωρίς ζάχαρη που θα γίνει το νέο σου αγαπημένο!

ΥΛΙΚΑ
145 γρ. χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
90 γρ. βρώμη
115 γρ. φυστικοβούτυρο
200 γρ. λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 5'.

Τους στραγγίζουμε, τους βάζουμε στο multi, προσθέτουμε τη βρώμη, το φυστικοβούτυρο και αλέθουμε.

Τυλίγουμε το μείγμα σε μεμβράνη, του δίνουμε ορθογώνιο σχήμα και το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξει.

Κόβουμε σε μπαστουνάκια, βουτάμε στη λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και τα βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξει.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=oGx3Km3v8kE
 

Δείτε τη Συνταγή

Η καλύτερη Συνταγή για Σοκολατόπιτα Χωρίς Ζάχαρη – Έτοιμη σε λίγα λεπτά ❤️

 

Η καλύτερη Συνταγή για Σοκολατόπιτα Χωρίς Ζάχαρη – Έτοιμη σε λίγα λεπτά ❤️


Δες πώς να φτιάξεις μια απίστευτα αφράτη σοκολατόπιτα χωρίς ζάχαρη, γεμάτη γεύση και άρωμα σοκολάτας! 🍫 Ιδανική για όσους ακολουθούν υγιεινή διατροφή ή δίαιτα χωρίς ζάχαρη, αυτό το γλυκό είναι τέλειο για κάθε περίσταση. Μια εύκολη συνταγή που θα λατρέψει όλη η οικογένεια – απόλαυσε την πιο υγιεινή σοκολατόπιτα χωρίς τύψεις!

400 γρ. νερό
150 γρ. isostevia
1-2 κ..σ. μέλι (προαιρετικά για να δώσει "σώμα" στο σιρόπι)

180 γρ. αλεύρι που φουσκώνει
80 γρ. κακάο
110 γρ. isostevia
1 πρέζα αλάτι
100 γρ. λιωμένο βούτυρο
50 γρ. γάλα
1 βανιλίνη
3 αυγά

150 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
75 γρ. γάλα

Βράζουμε το νερό, κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε την isostevia, το μέλι, ανακατεύουμε και το αφήνουμε να κρυώσει τελείως.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το κακάο, το αλάτι και τη βανιλίνη.

Σε άλλο μπολ ανακατεύουμε το γάλα, το βούτυρο και τα αυγά.

Ρίχνουμε το μείγμα των υγρών στο μείγμα των στερεών και ανακατεύουμε. (Το μείγμα θα βγει σκληρό αλλά μη σας αγχώνει αυτό)

Βρέχουμε τα χέρια μας και απλώνουμε το μείγμα σε λαδωμένο πυρίμαχο σκεύος 25 εκ.

Ψήνουμε στα μικροκύματα στα 800W για περίπου 8' ή σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 για 30'.

Σιροπιάζουμε το καυτό γλυκό με το κρύο σιρόπι.

Extra Tip: Κάνουμε τρύπες με ένα ξυλάκι στο κέικ πριν το σιροπιάσουμε για να σιροπιαστεί καλύτερα.

Για το γλάσο βάζουμε σε ένα μπολ την κουβερτούρα ψιλοκομμένη και την ανακατεύουμε με 75 γρ. καυτό γάλα.

Ανακατεύουμε και απλώνουμε πάνω από τη σοκολατόπιτα.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=dX5z-SYKIfg

Δείτε τη Συνταγή

Πεντανόστιμο Γλάσο Σοκολάτας Χωρίς Ζάχαρη για Κέικ, Τούρτες, Πάστες και άλλα!!!

Πεντανόστιμο Γλάσο Σοκολάτας Χωρίς Ζάχαρη για Κέικ, Τούρτες, Πάστες και άλλα!!!

Φτιάξε το πιο εύκολο γλάσο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη για κέικ, τούρτες και γλυκά που εντυπωσιάζει με τη γεύση του! Μια υγιεινή συνταγή γλάσου σοκολάτας με λίγα υλικά, έτοιμη σε λίγα λεπτά και ιδανική για όσους θέλουν γλυκό χωρίς ζάχαρη. Δες βήμα-βήμα πώς να το πετύχεις τέλειο κάθε φορά!


200 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
100 γρ. καυτό γάλα


Σε ένα μπολ βάζουμε την ψιλοκομμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη.

Ρίχνουμε από επάνω το καυτό γάλα, περιμένουμε 1' και ανακατεύουμε.

Γλασάρουμε με αυτό κέικ, τούρτες ή οποιοδήποτε γλυκό θέλουμε.

Δείτε την εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=kKAaRvwXQYI
 

Δείτε τη Συνταγή

3 Υλικά❓ Φτιάξε το πιο Νόστιμο Νηστίσιμο Σνακ Χωρίς Ζάχαρη!!!

3 Υλικά❓ Φτιάξε το πιο Νόστιμο Νηστίσιμο Σνακ Χωρίς Ζάχαρη!!! Σήμερα φτιάχνουμε ένα απίστευτα εύκολο και νόστιμο νηστίσιμο σνακ με ΜΟΝΟ 3 υλικά!
Χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη, χωρίς τύψεις  και βουτηγμένο σε σοκολάτα για την απόλυτη απόλαυση!
Μοιάζει με μπισκότο, θυμίζει παστέλι… αλλά δεν είναι τίποτα από τα δύο!
Δοκίμασέ το και πες μου στα σχόλια τι σου θύμισε!

Ιδανικό για νηστεία, διατροφή ή απλά ένα γρήγορο γλυκάκι!

ΥΛΙΚΑ
🔪200 γρ. Μπανάνες
🔪350 γρ. Σουσάμι
🔪250 γρ. Λιωμένη Κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη μαζί με 1 κ.σ. ηλιέλαιο

Δείτε την εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=9kpVmvQJYag
 

Δείτε τη Συνταγή

Μους Σοκολάτας Χωρίς Ζάχαρη & Μίξερ - Δεν θα Πιστεύεις Πόσο Αφράτη Είναι ❤️

Μους Σοκολάτας Χωρίς Ζάχαρη & Μίξερ - Δεν θα Πιστεύεις Πόσο Αφράτη Είναι ❤️ 

Φτιάξε την πιο αφράτη μους σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ, έτοιμη σε μόλις 5 λεπτά! Με μόνο 3 υλικά, αυτή η υγιεινή και πανεύκολη συνταγή είναι ιδανική για όσους θέλουν ένα γρήγορο και ελαφρύ γλυκό χωρίς ενοχές. Δες βήμα-βήμα πώς να ετοιμάσεις τη μους σοκολάτας που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!


250 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
1/2 κ.γ. αλάτι
50 γρ. μέλι προαιρετικά
500 γρ. καυτό γάλα αμυγδάλου ή κανονικό

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και μπιμάρουμε με ραβδομπλέντερ.

Βάζουμε σε μπολάκια και στο ψυγείο για τουλάχιστον 7 ώρες, ιδανικά ένα βράδυ.

Η εκτέλεση σε βίντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=ozyTmuB2yjA
 

Δείτε τη Συνταγή

Αυτά είναι τα λουκούμια της Δίαιτας όπως τα λέω εγώ!!

Αυτά είναι τα λουκούμια της Δίαιτας όπως τα λέω εγώ!! Αγαπημένα που φεύγουν στο τσακ Μπαμ !!

ΥΛΙΚΑ
🔪400 γρ. Νερό
🔪300 γρ. Φρέσκο χυμό λεμόνι
🔪100 γρ. Κορν φλάουρ
🔪60 γρ. Καβουρδισμένα (αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, καρύδια)
🔪120 γρ. Κρυσταλλική stevia 1:2
🔪Ξύσμα λεμονιού
🔪1/4 κ.γ. κουρκουμά
---
🔪ινδοκάρυδο 

Η εκτέλεση σε βιντεο εδώ -- https://www.youtube.com/watch?v=QItbxgx2Deg
 

Δείτε τη Συνταγή

Σοκολατόπιτα του 5' Χωρίς Ζάχαρη και Γλουτένη!!!

Σοκολατόπιτα του 5' όλα σε ένα Μπολ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ αλλα και ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ;;Δεν πιστεύατε ότι υπάρχει; Αν όχι έ τότε είστε στο κατάλληλο μέρος!!

Σήμερα Πραγματικά σας έφτιαξα την Ωραιότερη, πιο Ζουμερή, πιο Σοκολατένια Σοκολατόπιτα αλλά χωρίς Ζάχαρη και Γλουτένη. Φτιάξτε την και απολαύστε την χωρίς Τύψεις και ενοχές!! Πραγματικά δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα απο Γεύση και Υφή!!

Σοκολατόπιτα του 5' Χωρίς Ζάχαρη και Γλουτένη!!!

Για την Σοκολατόπιτα
3 Αυγά Μεσαία
120 γρ Σιρόπι Αγαύης ή Σφένδαμου
1 Βανίλια 
90 γρ Λιωμένο Λάδι Καρύδας ή Ηλιέλαιο
180 γρ Φυτικό Γάλα ή Γάλα χαμηλό σε λιπαρά 
50 γρ Κακάο Κοσκινισμένο 
100 γρ Πούδρα Αμυγδάλου 
1 κουτ γλυκού Μπεικιν Παουντερ 

Για το Σιρόπι 
300 γρ Φυτικό Γάλα ή Γάλα χαμηλό σε λιπαρά 
50 γρ Σιρόπι Αγαύης ή Σφένδαμου
20 γρ Κακάο 
50 γρ Κουβερτούρα Γάλακτος με Στέβια 
1 Σφηνάκι Κονιάκ Προαιρετικά 

Για το Γλάσο 
120 γρ Φυτική Κρέμα 
100 γρ Κουβερτούρα με Στέβια 
50 γρ Φουντούκια Χονδροκομμένα για Πασπάλισμα

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=_JTek35ms6E
 

Δείτε τη Συνταγή

Σοκολατόπιτα του 5' όλα σε ένα Μπολ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ αλλα και ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ!!!

Σοκολατόπιτα του 5' όλα σε ένα Μπολ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ αλλα και ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ;;Δεν πιστεύατε ότι υπάρχει; Αν όχι έ τότε είστε στο κατάλληλο μέρος!!

Σήμερα Πραγματικά σας έφτιαξα την Ωραιότερη, πιο Ζουμερή, πιο Σοκολατένια Σοκολατόπιτα αλλά χωρίς Ζάχαρη και Γλουτένη. Φτιάξτε την και απολαύστε την χωρίς Τύψεις και ενοχές!! Πραγματικά δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα απο Γεύση και Υφή!!

Σοκολατόπιτα του 5' Χωρίς Ζάχαρη και Γλουτένη

Για την Σοκολατόπιτα
3 Αυγά Μεσαία
120 γρ Σιρόπι Αγαύης ή Σφένδαμου
1 Βανίλια 
90 γρ Λιωμένο Λάδι Καρύδας ή Ηλιέλαιο
180 γρ Φυτικό Γάλα ή Γάλα χαμηλό σε λιπαρά 
50 γρ Κακάο Κοσκινισμένο 
100 γρ Πούδρα Αμυγδάλου 
1 κουτ γλυκού Μπεικιν Παουντερ 

Για το Σιρόπι 
300 γρ Φυτικό Γάλα ή Γάλα χαμηλό σε λιπαρά 
50 γρ Σιρόπι Αγαύης ή Σφένδαμου
20 γρ Κακάο 
50 γρ Κουβερτούρα Γάλακτος με Στέβια 
1 Σφηνάκι Κονιάκ Προαιρετικά 

Για το Γλάσο 
120 γρ Φυτική Κρέμα 
100 γρ Κουβερτούρα με Στέβια 
50 γρ Φουντούκια Χονδροκομμένα για Πασπάλισμα

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=_JTek35ms6E
 

Δείτε τη Συνταγή

ΚΑΘΟΛΟΥ ΖΑΧΑΡΗ!! Φτιάχνουμε μια Πεντανόστιμη Σοκολατένια Κρέμα Με μόνο 3 Υλικά !!!

ΚΑΘΟΛΟΥ ΖΑΧΑΡΗ!! Φτιάχνουμε μια Πεντανόστιμη Σοκολατένια Κρέμα Με μόνο 3 Υλικά !!!

Αυτή η σοκολατένια κρέμα χωρίς ζάχαρη θα σας ενθουσιάσει! Με μόνο 3 υλικά, γάλα, κορν φλάουρ και κουβερτούρα  φτιάχνετε μια βελούδινη κρέμα σοκολάτας που λιώ
νει στο στόμα και δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τις κλασικές συνταγές. Είναι ιδανική για όσους αποφεύγουν τη ζάχαρη ή θέλουν ένα γρήγορο και νόστιμο γλυκάκι 

ΥΛΙΚΑ
🔪750 γρ. Γάλα 
🔪60 γρ. Κορν φλάουρ 
🔪200 γρ. Κουβερτούρα Χωρίς Ζάχαρη 
---
🔪Νιφάδες Κουβερτούρας Χωρίς ζάχαρη 

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=V5_GX76JM2E 

 
 

Δείτε τη Συνταγή

Το πιο εύκολο και υγιεινό παγωτό σάντουιτς χωρίς ζάχαρη!!!

Φτιάξε το πιο εύκολο και υγιεινό παγωτό σάντουιτς χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για μικρούς και μεγάλους! Με λίγα υλικά και χωρίς παγωτομηχανή, έχεις ένα δροσιστικό γλυκό έτοιμο σε λίγα λεπτά!

ΥΛΙΚΑ
12 μπισκότα χωρίς ζάχαρη
1 μπανάνα, παγωμένη
1 βανιλίνη
200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
1 κ.σ. μέλι
κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη, λιωμένη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 

Αλέθουμε την μπανάνα, τη βανιλίνη, το γιαούρτι και το μέλι.

Απλώνουμε σε ένα ταψί με λαδόκολλα 6 μπισκότα ενωμένα.

Απλώνουμε την κρέμα πάνω από τα μπισκότα, καπακώνουμε με τα υπόλοιπα μπισκότα και τα βάζουμε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν.

Κόβουμε σε κομμάτια και βουτάμε τα μισά σε λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη. 

Η εκτέλεση της συνταγής σε βίντεο ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=ecMN-kKj6Aw


 

Δείτε τη Συνταγή

Σοκαριστικά Εύκολη Πραλίνα Χωρίς Ζάχαρη !!!

 Σοκαριστικά Εύκολη Πραλίνα Χωρίς Ζάχαρη – Μόνο με 3 υλικά που έχεις ήδη σπίτι σου!!!

 Φτιάξε σπιτική πραλίνα χωρίς ζάχαρη μόνο με 3 υλικά σε μόλις 1 λεπτό! Αυτή η εύκολη και υγιεινή συνταγή είναι τέλεια για επάλειψη, γλυκά ή και σκέτη με το κουτάλι. Δοκίμασέ τη και θα πάθεις σοκ!

120 γρ. κακάο 
180 γρ. καυτό νερό 
5 κ.σ. μέλι ή οποιοδήποτε γλυκαντικό θες (Μπορεί να χρειαστεί περισσότερο μέλι ανάλογα πόσο γλυκό το θες)

Χτυπάμε όλα τα υλικά στο multi.

Η εκτέλεση σε βίντεο Εδω -- https://www.youtube.com/watch?v=dftgBcnf4aI

Δείτε τη Συνταγή